מתי בפעם האחרונה חשבת על החשק המיני שלך? החיים המודרניים עלולים לגרום לנו לאבד את הקסם והחשק, והכול יכול להרגיש כמו מיכל של רוטב פסטה באיטליה: אם לא לטפל בו כמו שצריך, הוא רק יתייבש ויתקשה. אז מה לעשות? איך מחזירים את הלהבה לחיים המיניים? הנה כמה טיפים ואסטרטגיות שיכולות לשדרג את החוויה.
חוסר במצב רוח מיני זה לא דבר שבאמת קורה רק לך. הרבה אנשים חווים את זה, וזה יכול להיות תוצאה של:
כדאי להשקיע בסיבות לתופעה, ואולי גם לבדוק מחדש את רגעי השקט הפנימיים שאתה נותן לעצמך.
אז נכון, פיצה וחלק מהמאכלים האהובים עלינו לא תמיד עושים טוב למערכת, אבל יש בהחלט מזונות שיכולים להעניק דחיפה רצויה לכל מה שקשור לרצון. כמה מזונות שיכולים לשפר את החשק המיני כוללים:
ארוחה טובה יכולה להיות בדרך כלל מה שצריך כדי להכניס קצת יותר פלפל לחדר השינה.
זה לא סוד, פעילות גופנית משפרת את זרימת הדם, מה שחשוב מאוד לפונקציה מינית טובה. ולא רק זה: היא גם משחררת הורמונים טובים שמחזיקים על מצב הרוח גבוה יותר. האם אתה מכיר את התחושה כשאתה מסיים אימון? כמו לגלוש על גל של אנרגיה חדשה.
כשהגוף פעיל, גם הרצון לפעולה גבוה הרבה יותר.
בסיס החוויה המינית מתחיל בתקשורת פתוחה וכנה. כדאי לדבר על מה שאני ואני רוצים מבלי להתבייש או לחשוש. איך תדע אם הצד השני אוהב מה שעושים אם לא תדברו על זה?התקשורת יכולה לסייע להביא אתכם לרמת אינטימיות טובה יותר. להעניק כיוונים ברורים ופידבק חיובי יכול לשפר מאוד את החוויה.
ש: האם שימוש באלכוהול יכול להגביר את החשק המיני?
ת: זה עשוי להרגיש כך בהתחלה, אבל במציאות זה יכול להחליש את הביצועים.
ש: האם יש תוספי תזונה שיכולים לעזור?
ת: בהחלט, ישנם תוספי תזונה שיכולים לשפר את זרימת הדם ולחזק את החשק.
ש: כמה חשוב לשמור על כושר גופני?
ת: חשוב מאוד! הכושר משפיע על החשק, הביצועים ואת הביטחון.
ש: האם גיל משפיע על החשק המיני?
ת: בהחלט, בשנים מסוימות החשק המיני יכול להשתנות אך זה לא סוף הדרך.
ש: האם יש יתרון למאכלים חריפים?
ת: כן, מאכלים חריפים יכולים להעלות את החום ולהגביר את החשק.
לפעמים כל מה שצריך זה לעצור ולהרפות. טכניקות הרפיה כמו מדיטציה או תרפיה במגע, יכולים להשפיע על מצב הרוח ולשפר את החשק. כדאי לקחת כמה דקות בכל יום להירגע, להתרכז במחשבות חיוביות ולשחרר את המתחים.
לפעמים זה בסך הכל עניין של הופעה והתחזקות עצמית. תנסה לשים לעצמך תכנית לבחון את הארון: האם זה נראה כמו משהו שיכול למשוך? לגבש מגנטיות בדרך של אסתטיקה יכולה להיות שיטה עוצמתית. יש לך צורך להרגיש מושך ובטוח בעצמך, שניהם יכולים להיות גורמים מכריעים.
בואו לא נשכח: לא משנה באיזה שלב בחיים אתם, אף פעם לא מאוחר להתנסות ולגלות את עצמכם מחדש. מיניות בגיל המבוגר יכולה להיות לא פחות מהנה ממה שהייתם מצפים. יש הרבה יתרונות לנסיון, אבל גם יש הרבה מה לגלות ולהרגיש.
לכל אחד מאיתנו יש את הכלים לחיות חיים פעילים, מרגשים ומלאים בזיקפה גבוהה. עם קצת תשומת לב למה שלא עבד, מה שאנחנו יכולים לשפר ומה מעורר את החשק, אפשר להחזיר את השמחה לחדר השינה.
בבואך ליישם את הטיפים והטכניקות פה, תזכור שאין תחליף לדיאלוג פתוח, וסכמת הכימיה בין בני הזוג היא המפתח. העיקר הוא ליהנות מהמסע!
